U.S. Department of Agriculture (USDA) MyPlate-retningslinjer og måltidsplanlægningsværktøjer gør det nemmere at lave måltider, der er overkommelige, nærende og nemme at tilberede. UC Davis Health diætist Marie Barone forklarer, hvordan du kan bruge dette værktøj, og hvordan du laver sunde måltider derhjemme.
Start med en gratis, personlig MyPlate Plan. MyPlate-planen vil give detaljer om antallet af portioner, der skal inkluderes for hver fødevaregruppe og eksempler på, hvordan du når dit mål.
Ønsker du at begive dig ud i modemodellering? Disse tips fra erfarne modeller tilbyder do’s og don’ts om, hvordan man bliver en succesfuld modemodel.
Nogle af os stiller disse spørgsmål, mens vi forsøger at leve en sundere livsstil og planlægger måltider derhjemme:
- Er dette et sundt måltid?
- Hvordan formår jeg at spise sund mad på et budget?
- Er dette kød tilberedt hele vejen igennem?
- Hvad kan jeg lave mad derhjemme, der vil være sundt og stadig smage godt?
- Rapporter viser, at flere amerikanere laver mad derhjemme. Med prisen på mad stiger og så mange blandede budskaber om sund kost, er det let at føle sig usikker på sunde madmuligheder.
